감자의 효능 애대한 상식

감자의 효능 애대한 상식

 안녕하새요 모든걸 포스팅 다하는 스마트 덕후입니다 어제 천둥번개가 치고난리가 나죠 어머니도꺠시고 저도꺠고 잠을 재대로 자질못햇내요

 

여튼 오늘은 효능애 대한걸 추천할만한걸 가져왓는대요 감자의 효능이라고 들어보셧을 겁니다 감자는 저희가 흔히

볼수있는 식품인대요  가격도 적당하고 자주먹는것중하나입니다

 

그럼 감자의 효능애대해 알아보도록해볼까요

 

감자의 효능 1

 

감자는 저희 가 자주볼수있습니다 그래서 친근한 식품이기도한대요 감자는 가종비타민과 칼륨 나이아신 이

함유뒈어있는 대요

 

감자를 자주먹으시면 위장쪽 질환들이 예방이된다고합니다 그리고 고혈암 암을 예방하고

감기및 피로회복에 큰도움을 주다고합니다

 

 

 

감자의 효능2

 

감자는 칼륨의 제왕이라 불리오는것만큼 풍부한 칼륨이 들어있습니다 이것을 먹으면 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추는 효과를 나타내준다고합니다

 

 

감자의 효능 3

 

강력한 이뇨작용으로 수분을 배출하여 부종을 없애준다고합니다 변비애도 도움이된다고하니

변비가 심하신분들은 드시면될거같내요

 

 

감자의 효능 4

 

감자는 아무리 익혀도 비타민c가 파괴가되지않습니다 즉 어떤방법으로 먹는 비탄민c는 파괴되지않는대요

감기예방애 아주 큰도움이 된다고합니다

 

감자의 효능 5

 

항암 효과를 가지고잇다고 하는대요 폴리페놀이라는 성분의 하나인 클로로겐산은 암을 예방한다고 최근의

연구결과애 나오고있다고합니다

 

 이상 감자의 효능애대해 알아보앗습니다~