바나나의 효능
바나나의 효능 안녕하새요 요즘 새로 개설한 스마트 덕후입니다 요즘 여러가지 효능에대해 적어보는대요 많은것을 알게해주더군요 더군다나 다이어트에 도전하시는분들도 많으니 이런글을 적어보는것도 나름 괜찮을거같습니다 그럼 오늘의 이야기는 바나나에대한 효능을 알아 보도록하죠 일단 바나나의 주성분은 비타민c 칼륨 식이섬유로 대부분이뤄져있구요 나머지는 멜라토닌 펙틴 tnf활성인자등이 성분으로 주로있습니다 그리고 바나나의효능은 암을 예방하고 변비 거친피부 감기를 개선시키는 효과를 가지고있습니다 그리고 과당과 포도당을 잘흠수되는 당분이 많아서 에너지 보충에도 아주큰도움이됩니다 그리고 비피더스균을 증가시키는 올리고당과 변비에도움이되는 식이섬유가 많이 함유가되어있어 변비가 심하신분들은 바나나의 효능을 느끼실수있으실겁니다 하지..
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2012. 7. 11. 15:57